Ångbastu: Vad händer i kroppen och hur används den smart?
En ångbastu ger fuktig värme som omsluter huden och mjukar upp musklerna. Till skillnad från torrbastu arbetar den med lägre temperaturer men mycket hög luftfuktighet. Kombinationen upplevs skonsam, särskilt för luftvägar och hud. I dag finns även portabla lösningar som gör ångbad m&oum...
Holistiskt synsätt på hälsa: Att se hela bilden för välbefinnande
För att förstå och ta hand om vår kropp och hälsa på bästa sätt behöver vi ibland se bortom enbart sjukdomssymptom och istället omfamna en holistisk syn på hälsa. Holistiskt synsätt innebär att vi betraktar människan som en enhet där fysisk, psykisk ...
Förståelse och upprätthållande av Social Harmoni: en livsstil för samhället
Inledning (): Att skapa och bevara en harmonisk samexistens är avgörande för ett välmående samhälle. Genom att skapa en fördjupad förståelse för ”social harmoni” kan vi bygga starka gemenskaper där alla individer trivs och känner sig tryg...
Asketisk livsstil: En väg till förenkling och inre frid
I en värld där konsumtion och överflöd präglar vårt dagliga liv, har många människor börjat söka efter alternativ som kan ge dem en mer meningsfull och uppfyllande tillvaro. En sådan alternativ livsstil som fångat uppmärksamheten på många är den aske...
